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Hühnchen-Reis-Auflauf

Kosten $12, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Getreide

    • 🍚 1 Tasse weißer Reis

  • Protein

    • 🍗 4 hautlose, knochenfreie Hähnchenbrusthälften

  • Würzung

    • 1 (1 Unze) Packung Französisches Zwiebelsuppenpulver

  • Suppenbasis

    • 🍵 1 (10,75 Unzen) Dose kondensierte Pilzcremesuppe

SCHRITTE

1

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

2

Reis in eine Auflaufform geben. Die Hähnchenbrüste auf das Bett aus Reis legen. Französisches Zwiebelsuppenpulver über das Huhn streuen. Kondensierte Pilzcremesuppe über das Huhn gießen. Die Auflaufform mit Aluminiumfolie abdecken.

3

Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen.

4

Aluminiumfolie entfernen und weiter backen, bis der Reis weich ist und das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist, etwa 15 Minuten mehr.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

382

Kalorien

  • 32g
    Protein
  • 47g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Suppenpulver und Pilzcremesuppe mit niedrigem Natriumgehalt für eine gesündere Option.Sie können dem Auflauf Gemüse wie Erbsen oder Karotten für zusätzliche Nährstoffe hinzufügen.Stellen Sie sicher, dass der Auflauf gut abgedeckt ist, um zu verhindern, dass Huhn und Reis austrocknen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.