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Ofengebackenes Hähnchen mit Reis

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g

  • Hauptzutaten

    • 🍚 Reis 1,5 Tassen

  • Milchprodukte

    • 🧀 Käse 50g
    • 🥛 Milch 1/2 Tasse

  • Gemüse

    • 🥬 Spinat 50g

SCHRITTE

1

Reis in eine hitzebeständige Form geben und Spinat und Hähnchen darauflegen.

2

Die Sauce aus Milch und Käse mischen und über die Zutaten gießen.

3

Den Ofen auf 180℃ vorheizen und für 25 Minuten backen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Das Garen des Hähnchens durch Dämpfen macht das Gericht gesünder.Reis kann durch Couscous für eine Variation ersetzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.