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Omelett mit Hähnchen und Spinat

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 150g Hähnchenbrust (fein gehackt)

  • Gemüse

    • 🥬 80g Spinat (gehackt)

  • Milchprodukte

    • 🥛 2 Esslöffel Milch

  • Sonstiges

    • 🥚 3 Eier
    • 1 Teelöffel Mehl

SCHRITTE

1

Hähnchenbrust und Spinat in eine Schüssel geben und vermengen.

2

Eier aufschlagen, Milch und Mehl hinzufügen und gut vermengen.

3

Eine Pfanne mit etwas Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

4

Die Ei-Mischung in die Pfanne geben, rund ausbreiten und wenden, sobald eine Seite fest ist.

5

Auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

380

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie wenig Öl für eine gesündere Zubereitung.Würzen Sie das Hähnchen vorher, um mehr Geschmack zu erhalten.Schmeckt auch kalt gut und eignet sich für das Mittagessen unterwegs.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.