Gebratene Hähnchen- und Gemüsepfanne

Name: Gebratene Hähnchen- und Gemüsepfanne
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 200g; 🥒 Zucchini 1 Stück (in Scheiben geschnitten); 🥕 Karotte 1 Stück (dünn geschnitten); Olivenöl 2 Esslöffel; 🧂 Salz 1 Teelöffel; Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$8

Gebratene Hähnchen- und Gemüsepfanne

Kosten $8, sparen $12

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25 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hähnchenbrust 200g
- 🥒 Zucchini 1 Stück (in Scheiben geschnitten)
- 🥕 Karotte 1 Stück (dünn geschnitten)
Gewürze
- Olivenöl 2 Esslöffel
- 🧂 Salz 1 Teelöffel
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbraten, bis es goldbraun ist.

Entfernen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und braten Sie im selben Fett die Zucchini und Karotten an.

Das angebratene Gemüse und das Hähnchen zurück in die Pfanne geben, leicht vermischen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

25g
Protein
15g
Kohlenhydrate
18g
Fette

💡 Tipps

Auch mit anderem Gemüse aus dem Kühlschrank lässt sich dieses Gericht köstlich zubereiten.Es lässt sich leicht wieder aufwärmen und eignet sich perfekt als Pausenmahlzeit.Für eine kalorienärmere Variante die Ölmenge reduzieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.