Hähnchensteak
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8
Hähnchensteak
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8
ZUTATEN
Fleisch und Proteine
- 🍗 200g Hähnchenbrust
Gewürze
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
- etwas schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel Olivenöl
Gemüse
- 🥦 100g Brokkoli (blanchiert)
SCHRITTE
1
Die Hähnchenbrust gleichmäßig flach klopfen und mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hähnchenbrust 4 Minuten pro Seite anbraten.
3
Den blanchierten Brokkoli auf einem Teller mit der Hähnchenbrust anrichten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
190
Kalorien
- 35gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Die Hähnchenbrust 10 Minuten marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.Neben blanchiertem Brokkoli können Sie auch anderes Gemüse hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.