Gebratenes Hühnerbrustfilet mit Gemüse

Name: Gebratenes Hühnerbrustfilet mit Gemüse
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hühnerbrustfilet 200g; 🥦 Brokkoli 1 Tasse (klein gehackt); 🥕 Karotte 1/2 Tasse (in Streifen); 🧅 Zwiebel 1/2 Tasse (gehackt); Olivenöl 1 Esslöffel; 🧂 Salz 1 Teelöffel; Sojasauce 1 Esslöffel

Kosten $7, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$7

Gebratenes Hühnerbrustfilet mit Gemüse

Kosten $7, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$7

ZUTATEN

Fleisch
- 🍗 Hühnerbrustfilet 200g
Gemüse
- 🥦 Brokkoli 1 Tasse (klein gehackt)
- 🥕 Karotte 1/2 Tasse (in Streifen)
- 🧅 Zwiebel 1/2 Tasse (gehackt)
Gewürze und Würzmittel
- Olivenöl 1 Esslöffel
- 🧂 Salz 1 Teelöffel
- Sojasauce 1 Esslöffel

SCHRITTE

Das Hühnerbrustfilet in kleine Stücke schneiden.

Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Hühnerbrustfilet anbraten.

Sobald das Hühnerbrustfilet durch ist, Brokkoli, Karotte und Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten anbraten.

Sojasauce und Salz hinzufügen, abschmecken und gut mischen.

Warm auf einem Teller servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

35g
Protein
10g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Gedämpftes oder blanchiertes Gemüse wird weicher und leichter verdaulich.Ersatz von Olivenöl durch Sesamöl verleiht einen authentischen koreanischen Geschmack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.