Hähnchen-Lettuce-Wraps
Kosten $8, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8
Hähnchen-Lettuce-Wraps
Kosten $8, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8
ZUTATEN
Protein
- 200g Hähnchenbrust, gehackt
- 🥚 1 großes Ei
Gemüse
- 8 große Kopfsalatblätter
- 🧅 1/4 Tasse fein gehackte Zwiebel
- 🍅 1 kleine Tomate, gewürfelt
Soße und Gewürze
- 🥛 2 EL Milch
SCHRITTE
Erwärmen Sie eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie das gehackte Hähnchen, bis es leicht gebräunt ist.
In einer kleinen Schüssel das Ei, die Milch und eine Prise Salz verquirlen und diese Mischung in die Pfanne mit dem Hähnchen geben.
Kochen, bis das Ei vollständig gestockt und die Mischung gleichmäßig gegart ist. Gehackte Zwiebel und Tomate hinzugeben.
Löffeln Sie die Füllung in große Kopfsalatblätter und falten Sie sie wie einen Wrap.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
210
Kalorien
- 28gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Für mehr Würze können Sie eine Prise scharfe Soße oder gehackte Chili hinzufügen.Für eine natriumarme Option können Sie auf starkes Würzen verzichten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.