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Gebratene Hähnchenbrust

Kosten $6, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 1 Stück (ca. 250g)

  • Gewürze

    • 🧂 Salz eine Prise
    • Schwarzer Pfeffer eine Prise
    • Sojasauce 1 Esslöffel
    • 🧈 Butter 10g

SCHRITTE

1

Die Hähnchenbrust gleichmäßig aufschneiden, bis sie eine gleiche Dicke hat, und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

2

Die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter darin schmelzen.

3

Das Hähnchen in die Pfanne geben, eine Seite etwa 3–4 Minuten braten, wenden und weitere 3–4 Minuten braten.

4

Zum Abschluss die Sojasauce in die Pfanne geben, um dem Gericht Geschmack zu verleihen, und fertigstellen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

280

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Lassen Sie das Hähnchen vor dem Braten etwa 20 Minuten bei Zimmertemperatur stehen, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen.Eine Beilage wie ein frischer Gemüsesalat sorgt für eine ausgewogene Ernährung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.