Hühnerpfanne
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portionen
- $12
Hühnerpfanne
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Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portionen
- $12
ZUTATEN
Gemüse
- 🥕 1/2 Tasse Karotten, geschält, in dünnen Scheiben
- 1/2 Tasse Sellerie, in dünne Scheiben geschnitten
- 🧅 1/4 Tasse Zwiebeln, in Streifen geschnitten
- 1 grüne Paprika, in Streifen geschnitten
- 🧄 1 Esslöffel Knoblauch, fein gehackt
- 1 Esslöffel Ingwer, fein gehackt
Protein
- 🍗 0,5 kg Hähnchenfleisch, gekocht, Haut entfernt, in Streifen geschnitten
Würzung
- 1/2 Teelöffel Zucker
- 3 Esslöffel Sojasauce, reduzierter Natriumgehalt
Grundnahrungsmittel
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 🍚 3 Tassen weißer Reis, gekocht
SCHRITTE
Erhitze eine große Pfanne mit Pflanzenöl bei starker Hitze.
Füge das Gemüse und den Knoblauch zur heißen Pfanne hinzu. Rühre um, bis der Knoblauch leicht braun ist. Wenn Ingwer verwendet wird, füge diesen auch hinzu.
Füge das Huhn und den Zucker in die Pfanne. Wenn Sojasauce verwendet wird, füge diese auch hinzu.
Rühre die Zutaten für etwa 1 Minute in der Pfanne um.
Serviere es mit gekochtem Reis.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
247
Kalorien
- 19gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Verwende frischen Ingwer und Knoblauch für einen lebhafteren Geschmack.Füge zum Schluss einen Spritzer Sesamöl für ein nussiges Aroma hinzu.Wähle braunen Reis als ballaststoffreichere Alternative.Für zusätzliche Gemüse probiere Brokkoli oder Pilze.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.