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Hähnchen mit Zitrone und Knoblauch

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 4 Hähnchenbrustfilets
    • 🧄 3 Knoblauchzehen, gehackt
    • 🍋 1 Zitrone, Saft und Schale
    • 2 EL Olivenöl
    • 🧂 1 TL Salz
    • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Reiben Sie die Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer, gehacktem Knoblauch und Zitronensaft ein.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne.

3

Braten Sie die Hähnchenbrust bei mittlerer Hitze 5-6 Minuten pro Seite goldbraun an.

4

Fügen Sie die Zitronenschale zur fertigen Hähnchenbrust für mehr Aroma hinzu.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine frische Zitrone für einen intensiveren Geschmack.Geben Sie Kräuter wie Petersilie für noch mehr Vielfalt hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.