Hühner-Zoodlesuppe im Glas

Name: Hühner-Zoodlesuppe im Glas
Total time: 50 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 4 Teelöffel Hühnerbrühebasis; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1/2 Teelöffel getrockneter Rosmarin; 1/2 Teelöffel Salbei; 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 2/3 Tassen gekochtes Huhn; 2 1/2 Tassen Zucchini; 1/2 Tasse geriebene Karotte; 1/2 Tasse Sellerie; 1/3 Tasse gehackte Zwiebel

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

50 Min
3 Portionen
$10

Hühner-Zoodlesuppe im Glas

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

50 Min
3 Portionen
$10

ZUTATEN

Base
- 4 Teelöffel Hühnerbrühebasis
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1/2 Teelöffel getrockneter Rosmarin
- 1/2 Teelöffel Salbei
- 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
Protein
- 1 2/3 Tassen gekochtes Huhn
Gemüse
- 2 1/2 Tassen Zucchini
- 1/2 Tasse geriebene Karotte
- 1/2 Tasse Sellerie
- 1/3 Tasse gehackte Zwiebel

SCHRITTE

Rühren Sie Hühnerbrühebasis, Knoblauch, getrockneten Rosmarin, Salbei und schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel zusammen.

Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf 3 mikrowellengeeignete Einmachgläser mit Deckeln.

Schichten Sie gleichmäßig mit Huhn, spiralisierter Zucchini, Karotte, Sellerie und Zwiebel.

Kühl stellen, bedeckt, bis zu 5 Tage.

Zum Servieren, in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzen. Mit Pfeffer würzen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

219

Kalorien

21g
Protein
9g
Kohlenhydrate
11g
Fette

💡 Stellen Sie sicher, mikrowellengeeignete Gläser zu verwenden, falls Sie diese Aufwärm-Methode anwenden.Spiralisierte Zucchini kann durch andere spiralisierte Gemüsesorten wie Kürbis oder Süßkartoffeln ersetzt werden.Bewahren Sie die Gläser im Kühlschrank für bis zu 5 Tage auf, um Frische zu gewährleisten.