Kichererbsen-Dip
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $3
Kichererbsen-Dip
Kosten $3, sparen $5
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- 5 Min
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ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🧄 3 Knoblauchzehen
- 🥛 1/4 Tasse Joghurt, Natur, fettfrei
- 🍋 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 🧂 1/4 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Paprika
- 1/8 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Dose (15 Unzen) Kichererbsen, niedrig salzig, abgetropft
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
Bei Raumtemperatur servieren mit Pita Chips, Crackern, Karotten oder anderen Gemüse zum Dippen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
117
Kalorien
- 6gProtein
- 17gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frischen Zitronensaft für einen besseren Geschmack.Wenn Sie einen schärferen Dip möchten, fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzu.Für eine cremigere Textur etwas mehr Joghurt oder Olivenöl hinzufügen.Zum Garnieren vor dem Servieren zusätzlich Paprika darüber streuen oder Olivenöl darüber träufeln.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.