Gekühlte Heidelbeersuppe
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $5
Gekühlte Heidelbeersuppe
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 2 Tassen frische Heidelbeeren
- 🍎 1 Tasse 100% Apfelsaft
- 🥛 1 1/2 Tassen naturbelassener fettarmer Joghurt
- 🧂 1 Teelöffel Zimt
- 🌿 Frische Minzblätter zum Garnieren
SCHRITTE
Heidelbeeren abspülen und einige zum Garnieren beiseitelegen.
Heidelbeeren, Apfelsaft, Joghurt und Zimt in einer Küchenmaschine oder einem Mixer cremig pürieren.
Sofort in Schalen oder Gläsern servieren.
Mit Minzblättern und den zurückgelegten Heidelbeeren garnieren, falls gewünscht.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
140
Kalorien
- 5gProtein
- 28gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Für eine extra cremige Textur griechischen Joghurt verwenden.Die Suppe 30 Minuten im Kühlschrank kühlen lassen, um ein erfrischendes Erlebnis zu genießen.Sie können Apfelsaft durch Orangensaft ersetzen, um einen Hauch von Zitrus zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.