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Chinesischer Baby-Pak Choi mit Pilzsauce

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Sauce

    • 2 Esslöffel Austernsauce
    • 1 Esslöffel Sojasauce
    • 2 Teelöffel brauner Zucker
    • 💧 1 Esslöffel Wasser
    • 1 Teelöffel Kartoffelstärke
  • Gemüse und Hauptzutaten

    • 4 Köpfe Babypak Choi
    • 🍄 1 (225 g) Packung in Scheiben geschnittene Portobello-Pilze
  • Würzung und Verschiedenes

    • ¼ Teelöffel Pflanzenöl
    • 🧂 2 Prisen Salz, plus mehr nach Geschmack
    • 3 Esslöffel Olivenöl
    • 🌱 2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln
    • 🧄 1 Esslöffel gehackter Knoblauch

SCHRITTE

1

Vermischen Sie Austernsauce, Sojasauce und braunen Zucker in einer mittleren Schüssel, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Vermischen Sie Wasser und Kartoffelstärke in einer kleinen Schüssel, bis es glatt ist; rühren Sie es in die Austernsauce-Mischung, bis alles gut vermischt ist. Beiseite stellen.

2

Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Rühren Sie Pflanzenöl und 2 Prisen Salz ein. Geben Sie den Pak Choi ins kochende Wasser; kochen Sie ihn, bis er zart, glänzend und leuchtend grün ist, 2 bis 3 Minuten. Abgießen und den Pak Choi ansprechend auf einer Servierplatte anrichten.

3

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok, bis es schimmert. Kochen und rühren Sie Frühlingszwiebeln und Knoblauch in heißem Öl, bis sie duften, etwa 20 Sekunden; rühren Sie die Pilze ein. Kochen und rühren Sie, bis die Pilze beginnen, leicht zu schrumpfen. Leicht mit Salz bestreuen. Fahren Sie fort, die Pilze zu kochen, dabei oft umrühren, bis sie zart sind, etwa 5 Minuten.

4

Gießen Sie die Austernsauce-Mischung hinein und rühren Sie um, bis die Sauce eingedickt ist und die Pilze überzieht, 30 Sekunden bis 1 Minute. Gießen Sie die Pilzsauce über den Pak Choi auf der Platte. Heiß servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

69

Kalorien

  • 2g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische Zutaten, um den Geschmack zu verbessern und das Gericht optisch ansprechend zu halten.Für extra Aroma fügen Sie eine Prise weißer Pfeffer zur Pilzsauce hinzu.Reste können in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzt werden, wobei die Textur erhalten bleibt.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.