Gebratener chinesischer Gemüse-Mix

Name: Gebratener chinesischer Gemüse-Mix
Total time: 20 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 200 g Kohl (grob geschnitten); 1/2 Karotte (in feine Streifen geschnitten); 1 Paprika (in feine Streifen geschnitten); 2 EL Sojasoße; 1 EL Austernsoße; 🧂 1/2 TL Salz; 1 EL Sesamöl

Kosten $8.5, sparen $5.5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
3 Portionen
$8.5

Gebratener chinesischer Gemüse-Mix

Kosten $8.5, sparen $5.5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
3 Portionen
$8.5

ZUTATEN

Wildgemüse
- 200 g Kohl (grob geschnitten)
- 1/2 Karotte (in feine Streifen geschnitten)
- 1 Paprika (in feine Streifen geschnitten)
Gewürze
- 2 EL Sojasoße
- 1 EL Austernsoße
- 🧂 1/2 TL Salz
- 1 EL Sesamöl

SCHRITTE

Schneiden Sie den Kohl, die Karotten und die Paprika und stellen Sie sie bereit.

Erhitzen Sie das Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie das Gemüse bei starker Hitze an.

Fügen Sie die vorbereiteten Gewürze (Sojasoße, Austernsoße, Salz) hinzu und rühren Sie, bis das Gemüse gleichmäßig bedeckt ist. Dann die Hitze ausschalten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

3g
Protein
15g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Fügen Sie bei Bedarf Hähnchen oder Tofu hinzu, um die Mahlzeit mit Protein anzureichern.Verwenden Sie übriggebliebenes Gemüse aus dem Kühlschrank für Variationen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.