Schokoladen-Bananen-Erdnussbutter-Proteinshake
Kosten $3.5, sparen $2
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $3.5
Schokoladen-Bananen-Erdnussbutter-Proteinshake
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ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🧊 6 Eiswürfel
- 🥛 1 Tasse Milch
- 🍌 1 Banane
- 1 Kugel Schokoladen-Geschmacks-Proteinpulver
- 🥜 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 🍯 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver
SCHRITTE
1
Sammle alle Zutaten.
2
Eiswürfel, Milch, Banane, Proteinpulver, Erdnussbutter, Honig und Kakaopulver in einem Mixer glatt mixen.
3
Servieren und genieße deinen Shake!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
561
Kalorien
- 31gProtein
- 67gKohlenhydrate
- 23gFette
💡 Tipps
Für eine milchfreie Variante Milch durch Mandelmilch oder Hafermilch ersetzen.Verwende gefrorene Bananen statt Eiswürfel für eine cremigere Textur.Füge eine Prise Zimt oder Vanilleextrakt für extra Geschmack hinzu.Du kannst Erdnussbutter durch Mandelbutter für einen anderen nussigen Geschmack ersetzen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.