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Klassisches Makkaroni und Käse

Klassisches Makkaroni und Käse

Kosten $7.5, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Portionen
  • $7.5

ZUTATEN

  • Base

    • 🍝 2 Tassen Makkaroni

  • Kochspray

    • 2 Sprühstöße Kochöl-Spray

  • Gemüse

    • 🧅 1/2 Tasse Zwiebeln, gehackt

  • Milchprodukte

    • 🥛 1/2 Tasse fettarme verdampfte Milch
    • 🧀 1 1/4 Tassen fein geriebener fettarmer scharfer Cheddar-Käse

  • Sonstiges

    • 🥚 1 großes Ei, geschlagen
    • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Makkaroni nach Anweisung kochen. (Fügen Sie dem Kochwasser kein Salz hinzu.) Abgießen und beiseite stellen.

3

Eine Auflaufform mit nicht haftender Kochöl-Spray einsprühen.

4

Ofen auf 350 °F vorheizen.

5

Saucepan leicht mit nicht haftendem Kochöl-Spray einsprühen.

6

Zwiebeln in die Saucepan geben und etwa 3 Minuten anbraten.

7

In einer anderen Schüssel Makkaroni, Zwiebeln und die restlichen Zutaten vermengen und gründlich mischen.

8

Die Mischung in die Auflaufform füllen.

9

25 Minuten backen oder bis es blubbert. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

170

Kalorien

  • 11g
    Protein
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Für extra Geschmack können Sie eine Prise Knoblauchpulver oder Paprika zur Mischung hinzufügen.Das Gericht nach dem Backen 10 Minuten ruhen zu lassen, hilft ihm, sich zu setzen und erleichtert das Servieren.Verwenden Sie Vollkorn- oder Kichererbsen-Pasta für zusätzliche Ballaststoffe und Proteine.