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Klassische Pfannkuchen mit Proteinzusatz

Kosten $6, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Trockene Zutaten

    • 🧂 2 TL Backpulver

  • Flüssige Zutaten

    • 🥛 1 1/2 Tassen Milch
    • 🥚 3 Eier

  • Proteinquelle

    • 2 Portionen Proteinpulver

SCHRITTE

1

Milch, Eier, Proteinpulver und Backpulver in einer großen Rührschüssel vermengen. Rühren, bis die Masse glatt ist.

2

Eine Grillplatte oder Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und leicht mit Butter oder Kochspray einfetten.

3

Kleine Mengen Teig in die Pfanne geben und 2–3 Minuten backen, wenden, wenn Blasen entstehen.

4

Heiß servieren mit Belag oder Sirup nach Wahl.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

280

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Falls verfügbar, verwenden Sie aromatisiertes Proteinpulver wie Vanille oder Schokolade für zusätzlichen Geschmack.Für leichtere Pfannkuchen ersetzen Sie die Hälfte der Milch durch Wasser.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.