Kokos-Chia-Pudding
Kosten $6, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portionen
- $6
Kokos-Chia-Pudding
Kosten $6, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
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- 2 Portionen
- $6
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🌾 3 Esslöffel Chiasamen
- 🥥 1 Tasse Kokosmilch
- 1 Teelöffel Stevia
Toppings
- 🍓 1/4 Tasse Beeren
- 🥥 1 Esslöffel Kokosflocken
SCHRITTE
1
Geben Sie Chiasamen, Kokosmilch und Stevia in eine Schüssel und verrühren Sie die Zutaten gut.
2
Stellen Sie die Mischung in den Kühlschrank und lassen Sie sie mindestens 2 Stunden fest werden.
3
Nehmen Sie die Mischung vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank und garnieren Sie sie mit Beeren und Kokosflocken als Topping.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
170
Kalorien
- 4gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Mit der Light-Version der Kokosmilch können Sie den Fettgehalt weiter reduzieren.Sie können auch andere Toppings verwenden, z. B. Nüsse oder Samen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.