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Kokosnuss-Pfannkuchen

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Mehl und Getreide

    • Kokosmehl 1/4 Tasse
    • 🌰 Mandelmehl 2 Esslöffel

  • Milchprodukte

    • 🧀 Frischkäse 2 Esslöffel
    • 🧈 Butter 1 Esslöffel (geschmolzen)

  • Eier

    • 🥚 3 Eier

  • Gewürze

    • Vanilleextrakt 1 Teelöffel
    • Stevia 1 Teelöffel

SCHRITTE

1

In einer großen Schüssel Kokosmehl, Mandelmehl und Stevia vermengen.

2

In einer anderen Schüssel Eier, Frischkäse, geschmolzene Butter und Vanilleextrakt gut mischen.

3

Die trockenen und die nassen Zutaten zusammenfügen, um den Teig herzustellen.

4

Eine Pfanne erhitzen und den Pfannkuchenteig bei mittlerer Hitze für 2-3 Minuten pro Seite backen.

5

Die fertigen Pfannkuchen auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Kokosmehl absorbiert viel Flüssigkeit, passen Sie die Flüssigkeit daher gegebenenfalls an.Falls gewünscht, können Sie den Süßstoff durch einen anderen kalorienarmen Ersatz austauschen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.