CookPal AI
recipe image

Erkältungs-Bekämpfende Ingwer-Hühnersuppenudeln

Kosten $15, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 8 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 3 große Hähnchenbrüste
    • 🧅 1 große Zwiebel, gewürfelt
    • 🧄 3 Knoblauchzehen, zerdrückt
    • 2 Tassen Weißwein
    • 💧 13 Tassen Wasser
    • 🍋 ¾ Tasse frischer Zitronensaft
    • 1 (4 Zoll) Stück frischer Ingwer, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
    • 4 Würfel Hühnerbrühe
    • 1 Esslöffel weißer Zucker
    • 3 Lorbeerblätter
    • 7 ganze schwarze Pfefferkörner
    • 🥕 ¾ Tasse geschälte und geschnittene Karotten
    • 🥬 2 Stangen Sellerie, gewürfelt
    • 1 Kohlrabi-Knolle, geschält und gewürfelt
    • 2 ½ Esslöffel frischer Rosmarin
    • 2 Esslöffel frischer Thymian
    • 🍜 1 (8 Unzen) Packung Eiernudeln
    • 🧄 1 große Knoblauchzehe, gehackt
    • 1 Esslöffel geriebener Ingwer
    • ½ Tasse gehackte frische Petersilie
    • 1 Teelöffel Salz, oder nach Geschmack

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie Huhn, Zwiebeln und zerdrückte Knoblauchzehen hinzu; kochen Sie das Ganze, bis das Huhn braun ist und die Zwiebeln durchsichtig werden, etwa 5 Minuten.

2

Gießen Sie Wasser, Wein und Zitronensaft über die Huhn-Mischung; rühren Sie den in Scheiben geschnittenen Ingwer, Zucker, Brühwürfel, Lorbeerblätter und Pfefferkörner ein. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und 45 Minuten kochen lassen.

3

Entfernen und entsorgen Sie die Knoblauchzehen. Legen Sie das Huhn auf ein Schneidebrett und schneiden Sie es in mundgerechte Stücke.

4

Fügen Sie Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Rosmarin und Thymian in den Topf. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und kochen Sie, bis sich das Gemüse weich anfühlt, etwa 20 Minuten.

5

Bringen Sie die Suppe zum Kochen. Geben Sie das geschnittene Huhn zurück in den Topf zusammen mit den Eiernudeln, dem gehackten Knoblauch und dem geriebenen Ingwer. Vom Herd nehmen und ruhen lassen, bis die Pasta weich ist, etwa 10 Minuten.

6

Mit Salz würzen und vor dem Servieren mit Petersilie garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

315

Kalorien

  • 22g
    Protein
  • 33g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Nährwert können Sie Spinat oder Grünkohl kurz vor dem Servieren hinzufügen.Verwenden Sie Vollkor-Eiernudeln für einen Ballaststoffschub.Ersetzen Sie Weißwein durch Hühnerbrühe für eine alkoholfreie Alternative.Bereiten Sie es im Voraus zu und lagern Sie es im Kühlschrank für bis zu 3 Tage für einfache Mahlzeiten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.