Kalte Tofu-Style-Salat-Variation

Name: Kalte Tofu-Style-Salat-Variation
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🧊 Seidentofu 1 Block (ca. 300 g); 🍅 Tomate 1 Stück (gewürfelt); 🧅 Zwiebel 1/4 Stück (fein gehackt); 🌱 Frühlingszwiebel, klein geschnitten; 🌻 Weiße Sesamsamen, 1 Teelöffel; Sojasoße, 1 Teelöffel; 🍋 Zitronensaft, 1 Teelöffel; Olivenöl, 1 Teelöffel

Kosten $3, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$3

Kalte Tofu-Style-Salat-Variation

Kosten $3, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$3

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🧊 Seidentofu 1 Block (ca. 300 g)
- 🍅 Tomate 1 Stück (gewürfelt)
- 🧅 Zwiebel 1/4 Stück (fein gehackt)
Toppings
- 🌱 Frühlingszwiebel, klein geschnitten
- 🌻 Weiße Sesamsamen, 1 Teelöffel
Dressing
- Sojasoße, 1 Teelöffel
- 🍋 Zitronensaft, 1 Teelöffel
- Olivenöl, 1 Teelöffel

SCHRITTE

Den Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Tomate würfeln und Zwiebel fein hacken, auf den Tofu legen.

Mit Frühlingszwiebel und weißen Sesamsamen garnieren.

Sojasoße, Zitronensaft und Olivenöl mischen, das Dressing zubereiten und über den Salat geben.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

10g
Protein
6g
Kohlenhydrate
7g
Fette

💡 Tipps

Sie können sowohl Seidentofu als auch festen Tofu verwenden, je nach Geschmack.Anstelle von Zitronensaft können Sie Essig oder Yuzu-Ponzu verwenden, um ein köstliches Ergebnis zu erzielen.Servieren Sie den Salat gekühlt für einen erfrischenderen Geschmack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.