Buntes Krautsalat
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Portionen
- $5
Buntes Krautsalat
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 1/4 Kopf Grünkohl
- 2 Karotten
Früchte und Nüsse
- 1/4 Tasse Rosinen
- 1/4 Tasse Erdnüsse
Milchprodukte und Flüssigkeiten
- 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
- 1/16 Tasse Orangensaft
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Kohl in dünne Streifen schneiden. Die Stücke in eine große Schüssel geben.
Karotten schälen und reiben. In die Schüssel geben.
Rosinen und Erdnüsse in die Schüssel geben.
Alle Zutaten gut vermengen.
Joghurt und Orangensaft in einer kleinen Schüssel mischen.
Joghurtmischung zur Kohlmischung geben und gut verrühren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
68
Kalorien
- 3gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frisches, knackiges Gemüse für eine bessere Textur.Fügen Sie Mini-Marshmallows für eine kinderfreundliche Variante hinzu.Experimentieren Sie mit verschiedenen Joghurt- und Saftsorten für Variation.Kalt servieren für den besten Geschmack.Reste bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.