Mais-Bohnen-Guacamole
Kosten $6.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Portionen
- $6.5
Mais-Bohnen-Guacamole
Kosten $6.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Portionen
- $6.5
ZUTATEN
Gemüse
- ½ rote Paprika, fein gehackt
- 🧅 ½ rote Zwiebel, fein gehackt
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
Konservenwaren
- 🌽 ½ (15,25 Unzen) Dose Süßmais, abgetropft
- ½ (15 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgetropft und gespült
Früchte
- 🥑 3 reife Avocados, geschält, entsteint und in Scheiben geschnitten
- 🍋 2 Esslöffel frischer Limettensaft
Gewürze
- 🧂 ¼ Teelöffel Salz
- 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer, oder nach Geschmack
- ½ Tasse gehackte frische Korianderblätter, oder mehr nach Geschmack
SCHRITTE
Rühren Sie rote Paprika, rote Zwiebeln, Knoblauch, Süßmais, schwarze Bohnen und Avocadoscheiben in einer großen Schüssel zusammen.
Mischen Sie Limettensaft, Salz, schwarzen Pfeffer und Koriander unter die Avocadomischung, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
171
Kalorien
- 4gProtein
- 17gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie für den besten Geschmack möglichst frische und reife Avocados.Servieren Sie das Guacamole sofort, um ein Braunwerden zu verhindern, oder verwenden Sie Frischhaltefolie direkt auf der Oberfläche, um den Luftkontakt zu minimieren.Servieren Sie es mit Tortilla-Chips, Gemüsesticks oder als Topping für gegrilltes Fleisch oder Tacos.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.