CookPal AI
recipe image

Mais-Bananen-Pfannkuchen

Kosten $7, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Getreide

    • 🌽 1/2 Tasse Mais (gekocht)

  • Obst

    • 🍌 1 Banane (in Scheiben geschnitten)

  • Milchprodukte und Eier

    • 🥚 1 Ei
    • 🥛 1/2 Tasse Milch

  • Grundzutaten

    • 🍞 1/2 Tasse Semmelbrösel

SCHRITTE

1

Mischen Sie in einer großen Schüssel die zerdrückte Banane mit dem gekochten Mais.

2

Fügen Sie Milch und Ei hinzu, mischen Sie gut, bevor Sie Semmelbrösel zum Teig hinzufügen.

3

Braten Sie die Pfannkuchen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Öl.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Wenden Sie den Pfannkuchen nicht zu früh, um eine weichere Textur zu erreichen.Servieren Sie nach Geschmack mit etwas Honig oder Joghurt.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.