Mais-Auflauf
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Portionen
- $8
Mais-Auflauf
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Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Portionen
- $8
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🌽 2 Dosen (je 15 Unzen) cremiger Mais
- 🧅 1/2 Tasse gehackte Zwiebel
- 🧂 2 Teelöffel Zucker
- 🍞 1 Tasse Paniermehl
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Ofen auf 350 °F vorheizen.
Eier in einer Schüssel verquirlen.
Mais, gehackte Zwiebel, Zucker, schwarzen Pfeffer und die Hälfte des Paniermehls hinzufügen.
Umrühren und in eine gefettete Auflaufform (8x8 Zoll) geben.
Restliches Paniermehl über den Auflauf streuen.
Bei 350 °F für 30 Minuten backen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
203
Kalorien
- 7gProtein
- 41gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Für ein Hauptgericht 1 Tasse gekochtes Huhn oder Hackfleisch hinzufügen.Für Variation eine Dose grüne Chilischoten hinzufügen.Überlegene Reste von Maisbrot oder Croutons für Paniermehl verwenden.Nach Belieben Käse darüberstreuen, um mehr Geschmack zu erzielen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.