
Corned Beef Hash Arepas
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Portionen
- $12
Corned Beef Hash Arepas
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Portionen
- $12
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 1 (15 Unzen) Dose Corned Beef Hash oder übrig gebliebenes Corned Beef
- 🧅 ½ gelbe Zwiebel, gehackt
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
- 1 Tasse gekochte schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
- 🥚 4 Eier
- 🍅 1 Tomate, in Scheiben geschnitten
- 🥑 1 Avocado - geschält, entsteint und in Scheiben geschnitten
SCHRITTE
In einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze die Zwiebel im Öl weich und durchscheinend anbraten, etwa 4 Minuten. Fügen Sie das Corned Beef Hash und die schwarzen Bohnen hinzu. Kochen Sie, bis die Mischung durchgewärmt und leicht knusprig ist, 4 bis 6 Minuten. Vom Herd nehmen.
Füllen Sie einen großen Topf mit 2 bis 3 Zoll Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig, gießen Sie den Essig ein und halten Sie das Wasser bei sanftem Simmern. Schlagen Sie ein Ei in eine kleine Schüssel, dann gleiten Sie das Ei vorsichtig in das köchelnde Wasser, wobei Sie die Schüssel gerade über der Wasseroberfläche halten. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Eiern. Kochen Sie die Eier, bis das Eiweiß fest ist und die Dotter eingedickt sind, aber nicht hart, 2 1/2 bis 3 Minuten. Entfernen Sie die Eier aus dem Wasser mit einem Schaumlöffel, tupfen Sie sie mit einem Küchentuch ab, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und legen Sie sie auf einen warmen Teller.
Schneiden Sie die Arepas waagerecht in zwei Hälften. Verteilen Sie die Corned Beef Hash-Mischung auf den unteren Hälften der Arepas. Mit Tomatenscheiben, Avocadoscheiben und einem pochierten Ei belegen. Mit den oberen Arepa-Hälften abdecken und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
356
Kalorien
- 18gProtein
- 28gKohlenhydrate
- 19gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Arepa-Mehl, um frische Arepas herzustellen, wenn keine fertigen Arepas verfügbar sind.Fügen Sie scharfe Sauce oder Salsa für eine zusätzliche Geschmacksnote hinzu.Machen Sie große Mengen Corned Beef Hash, um sie einzufrieren und für schnelle Wochentagsmahlzeiten zu verwenden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.