Cranberry-Hibiskus-Müsli
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 24 Portionen
- $12
Cranberry-Hibiskus-Müsli
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 24 Portionen
- $12
ZUTATEN
Trockene Zutaten
- 4 Tassen alte Haferflocken
- 🌰 1 Tasse geschnittene Mandeln
- 🥥 ½ Tasse ungesüßte, geriebene Kokosnuss
- 🥜 ¼ Tasse rohe Cashewnüsse
- 🌰 ¼ Tasse ganze rohe Haselnüsse
- ¼ Tasse rohe Sonnenblumenkerne
- 🎃 ¼ Tasse ungesalzene Kürbiskerne (Pepitas)
- 🍒 ½ Tasse getrocknete Cranberries
- ½ Tasse grob gehackte getrocknete Hibiskusblüten
Feuchte Zutaten
- 🍁 ½ Tasse reiner Ahornsirup
- 2 Esslöffel Safloröl
- 🧂 ½ Teelöffel koscheres Salz
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.
Gießen Sie Haferflocken, Mandeln, Kokosnuss, Cashewnüsse, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne auf ein Backblech mit Rand. Fügen Sie Ahornsirup, Öl und Salz hinzu; mischen Sie alles gut, bis es gleichmäßig überzogen ist.
Backen Sie im vorgeheizten Ofen, dabei einmal wenden, bis alles goldbraun und knusprig ist, 25 bis 30 Minuten.
Fügen Sie Cranberries und Hibiskusblüten hinzu und vermischen Sie sie mit einem Löffel. Lassen Sie es abkühlen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
156
Kalorien
- 4gProtein
- 18gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Bewahren Sie das Müsli in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu erhalten.Verwenden Sie Backpapier auf dem Backblech, um die Reinigung zu erleichtern.Fügen Sie nach Belieben andere getrocknete Früchte oder Samen hinzu, um das Rezept anzupassen.Perfekt als Topping für Joghurt oder Eiscreme oder einfach als eigenständiger Snack.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.