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Cremige italienische Zoodles mit Parmesan

Kosten $10, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥒 2 Zucchini, spiralisiert

  • Käse und Milchprodukte

    • 1/2 Tasse Sahne
    • 🧀 1/4 Tasse geriebener Parmesan

  • Gewürze und Würzmittel

    • 1 EL ungesalzene Butter
    • 🧄 1 Knoblauchzehe, gehackt
    • 🧂 1/4 TL Salz
    • 1/8 TL schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten.

2

Sahne und Parmesan unterrühren. 2 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.

3

Spiralisierten Zucchini in die Pfanne geben. 2–3 Minuten mit der Sauce vermengen, bis sie zart ist.

4

Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren und bei Bedarf mit extra Parmesan garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 6g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie einen Spiralschneider, um gleichmäßige 'Zoodles' zu erhalten.Sahne kann durch griechischen Joghurt für eine leichtere Variante ersetzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.