Lachs und Spinat in cremiger Pfanne

Name: Lachs und Spinat in cremiger Pfanne
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🐟 Lachsfilets, 2 Stück; 🌱 Spinat, 200 g; 🧅 Mittlere Zwiebel, 1 Stück (dünn geschnitten); 🍄 Pilze (beliebige Sorte), 100 g; 🍼 Sahne, 100 ml

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$15

Lachs und Spinat in cremiger Pfanne

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$15

ZUTATEN

Meeresfrüchte
- 🐟 Lachsfilets, 2 Stück
Gemüse
- 🌱 Spinat, 200 g
- 🧅 Mittlere Zwiebel, 1 Stück (dünn geschnitten)
- 🍄 Pilze (beliebige Sorte), 100 g
Milchprodukte
- 🍼 Sahne, 100 ml

SCHRITTE

Die Zwiebel dünn schneiden und den Spinat waschen und gut trocknen.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs je Seite 2 Minuten braten. Herausnehmen.

In derselben Pfanne die Zwiebel und die Pilze anbraten, bis die Zwiebel glasig ist, dann den Spinat hinzufügen.

Sahne hinzugeben, den Lachs zurück in die Pfanne und bei niedriger Hitze köcheln lassen, abschmecken.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

35g
Protein
10g
Kohlenhydrate
30g
Fette

💡 Tipps

Anstelle von Lachs können auch Weißfischarten verwendet werden.Übrig gebliebenes Gemüse aus dem Kühlschrank kann hinzugefügt werden, um das Gericht anzupassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.