
Gurken-Avocado-Sushi
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $10
Gurken-Avocado-Sushi
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $10
ZUTATEN
Reis
- 💧 1 ¼ Tassen Wasser
- 🍚 1 Tasse ungeschnittener, klebriger weißer Reis (Sushi-Reis)
- 3 Esslöffel Reisessig
- 🧂 1 Prise Salz
Hüllen und Füllungen
- 🥬 4 Blätter Nori (getrockneter Seetang)
- 🥒 ½ mittlere Gurke, in dünne Streifen geschnitten
- 🥑 1 mittlere Avocado - geschält, entsteint und in Scheiben geschnitten
SCHRITTE
Wasser und Reis in einem Topf vermengen und zum Kochen bringen. Zugedeckt die Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich ist und das Wasser aufgenommen wurde. Vom Herd nehmen, Essig und Salz einrühren und mindestens 5 Minuten abkühlen lassen.
Decken Sie eine Bambus-Sushi-Matte mit Frischhaltefolie ab, damit der Reis nicht kleben bleibt. Legen Sie ein Nori-Blatt über die Folie. Den Reis gleichmäßig auf dem Nori-Blatt verteilen und unten etwa 1/2 Zoll frei lassen. Gurke und Avocado in der Mitte des Reises anordnen.
Heben Sie die Matte an, rollen Sie sie über die Gurke und die Avocado und drücken Sie sie leicht zusammen. Entrollen Sie die Matte, rollen Sie erneut zur freien Kante des Nori, um eine lange Rolle zu formen. Wenn nötig, die Rolle mit etwas Wasser versiegeln. Wiederholen Sie den Vorgang für die restlichen Rollen.
Verwenden Sie ein scharfes, nasses Messer, um jede Rolle in 6 Stücke zu schneiden.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
171
Kalorien
- 3gProtein
- 29gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Halten Sie eine Schüssel mit Wasser bereit, um Ihre Hände beim Umgang mit Sushi-Reis zu befeuchten, damit dieser nicht klebt.Eine Bambus-Sushi-Matte sorgt für gleichmäßiges Rollen, aber bei Bedarf können Sie auch Backpapier verwenden.Bewahren Sie Avocadoscheiben vorübergehend in Zitronenwasser auf, um ein Braunwerden zu verhindern.Verwenden Sie ein scharfes Messer, um saubere Sushi-Schnitte zu gewährleisten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.