Gurkensalat mit Sesam-Joghurt
Kosten $2, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portionen
- $2
Gurkensalat mit Sesam-Joghurt
Kosten $2, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portionen
- $2
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🥒 1 Gurke (dünn geschnitten)
Gewürze
- 🥛 2 Esslöffel ungesüßter Joghurt
- 🧂 Eine Prise Salz
- 1 Teelöffel gemahlener Sesam
SCHRITTE
Schneiden Sie die Gurke in dünne Scheiben, bestreuen Sie sie leicht mit Salz und lassen Sie sie etwa 5 Minuten stehen.
Mischen Sie den ungesüßten Joghurt mit gemahlenem Sesam.
Drücken Sie die überschüssige Flüssigkeit aus der Gurke und mischen Sie sie mit der Joghurt-Sauce. Auf einem Teller servieren, und das Gericht ist bereit.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
50
Kalorien
- 3gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Wenn Sie die Gurke vor der Zubereitung im Kühlschrank kühlen, bleibt sie besonders knackig.Wenn Sie griechischen Joghurt anstelle von normalem Joghurt verwenden, erhalten Sie eine proteinreiche Alternative.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.