Gurken-Tomaten-Ei-Sandwich
Kosten $4, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4
Gurken-Tomaten-Ei-Sandwich
Kosten $4, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥒 Eine halbe Gurke (in Scheiben)
- 🍅 Eine Tomate (in Scheiben)
- 🥚 2 hartgekochte Eier
- 🍞 4 Scheiben Vollkornbrot
SCHRITTE
1
Die hartgekochten Eier schälen und in Scheiben schneiden.
2
Die Gurken, Tomaten und Eier schichtweise auf das Vollkornbrot legen.
3
Mit einer weiteren Brotscheibe abdecken und in mundgerechte Stücke schneiden.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 14gProtein
- 18gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Die Gurken und Tomaten direkt vor dem Verzehr vorbereiten, um ihre Frische zu bewahren.Ersetzen Sie Vollkornbrot durch kohlenhydratarmer Brot, um den Kohlenhydratanteil zu reduzieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.