Gurken-Joghurt-Frischkäse-Dip
Kosten $4.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 Portionen
- $4.5
Gurken-Joghurt-Frischkäse-Dip
Kosten $4.5, sparen $3
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- 8 Min
- 8 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥛 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt
- 115 Gramm fettfrischer Frischkäse, weich gemacht
- 🥒 1 Tasse Gurke
- 🧄 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 🧂 Salz, nach Geschmack
- Zitronenpfeffer, nach Geschmack
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Joghurt und Frischkäse glatt rühren.
Die Gurke unter fließendem Wasser abspülen.
Die Gurke der Länge nach halbieren und mit einem Löffel die Kerne entfernen.
Die Gurke in kleine Stücke schneiden.
Die Gurkenstücke, den gehackten Knoblauch und die Gewürze in die Joghurtmischung einrühren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
50
Kalorien
- 3gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Servieren Sie das Dip mit frischen Gemüsesticks wie Karotten, Sellerie oder Paprika für zusätzlichen Crunch und Nährstoffe.Stellen Sie das Dip einen Tag im Voraus her und kühlen Sie es, damit sich die Aromen besser verbinden, für einen reichhaltigeren Geschmack.Sie können Vollfett-Joghurt und -Frischkäse für eine cremigere Version verwenden, aber die Kalorienanzahl wird steigen.Für eine würzige Note fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft oder geriebene Zitronenschale hinzu.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.