CookPal AI
recipe image

Einfach-Rein-Instant Pot Tortillasuppe

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Brühe

    • 2 (14,5 Unzen) Dosen Hühnerbrühe

  • Gemüse

    • 🌽 1 (15 Unzen) Dose ganze Maiskörner, abgetropft
    • 1 (15 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
    • 🍅 1 (10 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten mit grünen Chilischoten (z. B. RO*TEL®)

  • Proteine

    • 2 (5 Unzen) Dosen Hühnerbruststücke, abgetropft

  • Gewürze

    • 🌶 ½ Teelöffel Chilipulver
    • 🧂 ½ Teelöffel Würzsalz
    • ½ Teelöffel Knoblauchpulver

  • Toppings

    • 1 (3,5 Unzen) Packung Tortillastreifen, zum Garnieren
    • 🧀 2 Esslöffel geriebene mexikanische Käsemischung, oder nach Geschmack

SCHRITTE

1

Gießen Sie die Hühnerbrühe, den Mais, die schwarzen Bohnen, das Huhn, die Tomaten mit grünen Chilis (mit ihrem Saft) zusammen in einen Multifunktions-Druckkocher; verrühren Sie alles.

2

Schließen und verriegeln Sie den Deckel. Wählen Sie den hohen Druck gemäß der Bedienungsanleitung des Herstellers; stellen Sie den Timer auf 5 Minuten ein. Lassen Sie 10 bis 15 Minuten für den Druckaufbau.

3

Lassen Sie den Druck vorsichtig mit der Schnellentlüftungsmethode gemäß der Bedienungsanleitung des Herstellers ab, etwa 5 Minuten. Entsperren und öffnen Sie den Deckel vorsichtig.

4

Füllen Sie die Suppe in Servierschüsseln und garnieren Sie sie mit Tortillastreifen und geriebenem Käse, nach Geschmack.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

297

Kalorien

  • 24g
    Protein
  • 48g
    Kohlenhydrate
  • 16g
    Fette

💡 Tipps

Passen Sie die Toppings mit gewürfeltem Avocado, Sauerrahm, Koriander oder gewürfelten roten Zwiebeln für zusätzlichen Geschmack an.Wenn Sie eine schärfere Suppe bevorzugen, fügen Sie zusätzliches Chilipulver oder einen Spritzer scharfe Sauce nach Geschmack hinzu.Diese Suppe friert gut ein; Portionieren Sie sie in luftdichte Behälter für eine einfache Mahlzeitvorbereitung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.