Einfaches Chili mit 5 Zutaten

Name: Einfaches Chili mit 5 Zutaten
Total time: 20 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 🥩 450 Gramm mageres Hackfleisch; 🍅 1 (425-Gramm-Dose) Tomatensauce; 1 (425-Gramm-Dose) Kidneybohnen, abgetropft; 1 (425-Gramm-Dose) Chilibohnen, nicht abgetropft; 2 Esslöffel Chilipulver, oder nach Geschmack

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
6 Portionen
$10

Einfaches Chili mit 5 Zutaten

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
6 Portionen
$10

ZUTATEN

Fleisch
- 🥩 450 Gramm mageres Hackfleisch
Konserven
- 🍅 1 (425-Gramm-Dose) Tomatensauce
- 1 (425-Gramm-Dose) Kidneybohnen, abgetropft
- 1 (425-Gramm-Dose) Chilibohnen, nicht abgetropft
Gewürze
- 2 Esslöffel Chilipulver, oder nach Geschmack

SCHRITTE

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Das Hackfleisch darin unter Rühren bräunen und krümelig kochen.

Kidneybohnen, Chilibohnen und Tomatensauce einrühren. Zum Kochen bringen und Chilipulver einrühren. Die Hitze reduzieren und köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Sauce eingedickt ist, etwa 15 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

368

Kalorien

33g
Protein
35g
Kohlenhydrate
12g
Fette

💡 Tipps

Das Fleisch vollständig braun kochen, um Sicherheit und Geschmack zu gewährleisten.Passen Sie die Menge an Chilipulver an Ihre Schärfepreferenz an.Servieren Sie mit optionalen Toppings wie geriebenem Käse, Sauerrahm oder gehackten Frühlingszwiebeln für zusätzlichen Geschmack.Dieses Gericht lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren und eignet sich ideal zum Meal-Prepping.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.