Einfaches Rindfleischabendessen
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 32 Min
- 6 Portionen
- $10
Einfaches Rindfleischabendessen
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 32 Min
- 6 Portionen
- $10
ZUTATEN
Protein
- 🥩 450 Gramm Rinderhackfleisch
- 1 Dose (ca. 425 Gramm) Kidneybohnen mit reduziertem Salzgehalt, abgetropft
Gemüse
- 🧅 1 kleine Zwiebel, gehackt
- 1 Paprika, gehackt
- 🍅 2 Dosen (ca. 850 Gramm) gewürfelte Tomaten mit reduziertem Salzgehalt, abgetropft
Kohlenhydrate
- 🍝 1 Tasse unbehandelte Nudeln
Flüssigkeiten
- 🧃 2 1/2 Tassen Tomatensaft mit reduziertem Salzgehalt
Gewürze & Kräuter
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Chilipulver
- 1 Teelöffel Oregano
SCHRITTE
In einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch bei mittlerer Hitze 8 bis 10 Minuten braten. Fett abgießen.
Zwiebel, grüne Paprika und Tomaten zum Rinderhackfleisch hinzufügen und kochen, bis die Zwiebeln hellbraun werden.
Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren. Nudeln, Tomatensaft, Gewürze und Bohnen in die Pfanne geben. Gut umrühren.
Die Pfanne abdecken und etwa 20 Minuten köcheln lassen.
Die Pfanne von der Hitze nehmen, umrühren und heiß servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
390
Kalorien
- 25gProtein
- 46gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie mageres Rinderhackfleisch, um den Fettgehalt zu reduzieren.Servieren Sie es mit gedämpftem Gemüse für zusätzliche Nährstoffe.Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf.Fügen Sie einen Spritzer scharfer Sauce hinzu, falls Sie eine schärfere Geschmacksrichtung bevorzugen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.