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Einfaches gegrilltes Teriyaki-Huhn

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Sauce & Würzung

    • 1 Tasse Teriyaki-Sauce
    • 🍋 ¼ Tasse Zitronensaft
    • 🧄 2 Teelöffel fein gehackter frischer Knoblauch
    • 🍶 2 Teelöffel Sesamöl

  • Protein

    • 🍗 4 hautlose, knochenfreie Hähnchenbrusthälften

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten.

2

Verquirle Teriyaki-Sauce, Zitronensaft, Knoblauch und Sesamöl in einer Schüssel.

3

Gieße die Marinade in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel. Füge das Huhn hinzu, bestreiche es mit der Marinade, presse überschüssige Luft heraus und verschließe den Beutel. Mindestens 1 Stunde oder über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen, dabei gelegentlich wenden.

4

Erhitze einen Außen-Grill bei hoher Hitze und öle das Rost leicht ein.

5

Nimm das Huhn aus der Marinade und schüttle überschüssiges ab. Entsorge die restliche Marinade.

6

Grill die Hähnchenbrüste auf dem vorgeheizten Grill, bis sie nicht mehr rosa in der Mitte sind und die Säfte klar laufen, 6 bis 8 Minuten pro Seite.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

240

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 17g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Bei sehr hoher Hitze grillen, für ein schnelles und geschmackvolles Branding.Reste sind toll in Sandwiches oder auf Salaten.Für den besten Geschmack das Huhn über Nacht marinieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.