Einfaches hausgemachtes Chili
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portionen
- $8
Einfaches hausgemachtes Chili
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portionen
- $8
ZUTATEN
Protein
- 🥩 450 g Hackfleisch
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel, gehackt
Konserven
- 🥫 1 (425 g) Dose Tomatensoße
- 1 (425 g) Dose Kidneybohnen
- 🍅 1 (400 g) Dose Eintopftomaten
Gewürze
- 1 Teelöffel Chilipulver
- 🧄 1 Prise Knoblauchpulver
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Flüssigkeiten
- 💧 1 ½ Tassen Wasser, oder nach Bedarf
SCHRITTE
Hackfleisch und Zwiebel in einem großen Topf bei mittlerer Hitze anbraten; etwa 5 bis 7 Minuten braten, bis das Fleisch braun und die Zwiebel weich ist.
Tomatensoße, Kidneybohnen und Eintopftomaten mit Saft einrühren. Wenn Sie eine dünnere Konsistenz bevorzugen, können Sie Wasser hinzufügen.
Mit Chilipulver, Knoblauchpulver, Salz und schwarzem Pfeffer würzen. Zum Kochen bringen, die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
394
Kalorien
- 31gProtein
- 49gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Für eine schärfere Chili können Sie scharfe Pintobohnen verwenden oder mehr Chilipulver hinzufügen.Servieren Sie es mit Maisbrot oder über Tortilla-Chips für einen leckeren Chilieintopf.Wenn Sie eine vegane Option bevorzugen, ersetzen Sie das Hackfleisch durch pflanzliches Protein und passen Sie die Gewürze entsprechend an.Die Chili kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt oder bis zu 2 Monate eingefroren werden für die Mahlzeitenvorbereitung.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.