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Einfache Keto-Rinder-Tacos

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Taco-Hülsen

    • 🧀 2 Tassen geriebener Cheddar-Käse

  • Füllung

    • 🥩 450 g Hackfleisch
    • ½ Packung Taco-Gewürzmischung
    • 🧂 ½ Teelöffel Salz
    • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

  • Beläge

    • 🥑 1 Avocado, gewürfelt
    • 1 Tasse zerkleinerte Salatblätter
    • 🧀 ½ Tasse geriebener Cheddar-Käse
    • 🍅 ½ Tasse Tomaten, gewürfelt

SCHRITTE

1

Ofen auf 350°F (175°C) vorheizen. 2 Backbleche mit Pergamentpapier oder Silikonmatte auslegen.

2

Cheddar-Käse in vier 6 Zoll große Kreise verteilen, mit 2 Zoll Abstand zueinander.

3

Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und leicht braun ist, 6 bis 8 Minuten.

4

2 bis 3 Minuten abkühlen lassen, bevor man ihn mit einem Spatel anhebt. Über einen in Aluminiumfolie gewickelten Holzlöffelgriff legen, der über zwei Bechern/Dosen balanciert. Die Taco-Hülsen vollständig abkühlen lassen, etwa 10 Minuten.

5

Hackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, bis es braun ist, dabei oft umrühren, um das Fleisch zu trennen, etwa 7 Minuten. Mit Taco-Gewürzmischung, Salz und Pfeffer würzen; weitere 1 Minute kochen.

6

Hackfleischmischung auf die Käsetaco-Hülsen verteilen. Mit Avocado, Salat, Cheddar-Käse und Tomaten belegen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

676

Kalorien

  • 41g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 53g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisch geriebenen Käse für besseres Schmelzen und eine stabilere Struktur der Taco-Hülsen.Für zusätzliche Schärfe können Sie gewürfelte Jalapeños oder scharfe Sauce als Belag hinzufügen.Sofort servieren, um die knusprige Textur der Käsetaco-Hülsen beizubehalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.