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Einfache Geldfrühstück-Burritos

Kosten $15, sparen $25

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 450 g Schweinsbratwurst, lose
    • 🧅 ½ kleine Zwiebel, gehackt
    • 🧈 2 Teelöffel Butter
    • 🥚 12 Eier, geschlagen
    • 1 (113 g) Dose grüne Chilis, abgetropft
    • 🧀 ¾ Tasse Prozesskäse (z.B. Velveeta®), geteilt
    • ¾ Tasse Salsa
    • 1 (283 g) Packung Burrito-Größe Mehl-Tortillas

SCHRITTE

1

Die Schweinsbratwurst und die Zwiebel in eine Pfanne über mittlerer Hitze geben und etwa 10 Minuten braten, bis die Wurst braun ist. Das Fleisch beim Kochen in kleine Stücke zerbröckeln. Überschüssiges Fett abgießen.

2

In einer separaten Pfanne über mittlerer Hitze die Butter schmelzen lassen, bis der Schaum nachlässt, und die geschlagenen Eier mit den Chilis etwa 3 Minuten lang rühren, bis sie weich gestockt, aber nicht nass sind. Die Rühreier in eine große Schüssel umfüllen und das gekochte Wurstgemisch einrühren.

3

Eine Tortilla auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen und bei höchster Stufe für 10 bis 20 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen. Die Tortilla sollte warm und biegsam sein. Etwa ½ Tasse der Wurst-Ei-Mischung als Linie etwas neben der Mitte auf die Tortilla löffeln. Mit etwa 1 Esslöffel geriebenem Käse und 1 Esslöffel Salsa bedecken.

4

Zwei gegenüberliegende Enden der Tortilla über die Füllung falten. Drücken Sie die beiden Enden nach unten, damit sie gefaltet bleiben. Rollen Sie vorsichtig die kürzere, ungefaltete Kante über den Burrito und drücken Sie die Füllung zum hinteren Teil des Burritos, während Sie rollen, um die Füllung fest einzuschließen. Halten Sie die beiden Enden beim Rollen gefaltet. Bei Bedarf in Alufolie einwickeln. Mit den restlichen Tortillas wiederholen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

338

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 21g
    Fette

💡 Tipps

Diese Burritos lassen sich gut einfrieren; vor dem Servieren auftauen und erhitzen für einfaches Meal Prep.Sie schmecken besser, wenn sie im Voraus zubereitet und dann aufgewärmt werden, da sich die Aromen vermischen.Sie können frische Pilze oder andere Gemüsesorten zur Füllung hinzufügen, um Geschmack und Nährwert zu erhöhen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.