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Einfache Stachelschwein-Fleischbällchen

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Main

    • 🍅 1 (10,5 Unzen) Dose kondensierte Tomatensuppe
    • 💧 ½ Tasse Wasser
    • 🥩 1 ½ Pfund Hackfleisch
    • 🍚 1 Tasse unverkochter Instantreis
    • 🧅 1 Esslöffel gehackte Zwiebeln
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Kondensierte Tomatensuppe und Wasser in einer mittelgroßen Schüssel gründlich vermischen. Beiseite stellen.

2

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Instantreis, gehackte Zwiebeln, Salz, schwarzen Pfeffer und 1/2 Tasse der Suppenmischung gründlich vermischen. Die Mischung zu 1-Zoll-Fleischbällchen formen.

3

Die Fleischbällchen in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten. Die restliche Suppenmischung hineingießen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Fleischbällchen durchgegart und der Reis weich ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

462

Kalorien

  • 23g
    Protein
  • 52g
    Kohlenhydrate
  • 17g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie mageres Hackfleisch, um den Fettgehalt zu reduzieren.Sie können den Instantreis durch gekochten Reis ersetzen, aber passen Sie die Garzeit entsprechend an.Für extra Geschmack fügen Sie eine Prise Knoblauchpulver oder italienische Gewürzmischung zur Fleischmischung hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.