Einfaches Rote-Paprika-Hummus

Name: Einfaches Rote-Paprika-Hummus
Total time: 5 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 1 (16 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült; 1 mittlere rote Paprika, in 1/2 Zoll große Stücke geschnitten; 1 Esslöffel Tahini; 🍋 1 frische Limette, ausgepresst; 🧂 ½ Teelöffel Salz; ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer; ¼ Teelöffel Knoblauchpulver; 1 Esslöffel Olivenöl; 💧 1 ½ Esslöffel Wasser

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
8 Portionen
$5

Einfaches Rote-Paprika-Hummus

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ZUTATEN

Hauptzutaten
- 1 (16 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
- 1 mittlere rote Paprika, in 1/2 Zoll große Stücke geschnitten
- 1 Esslöffel Tahini
Geschmacksstoffe
- 🍋 1 frische Limette, ausgepresst
- 🧂 ½ Teelöffel Salz
- ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- ¼ Teelöffel Knoblauchpulver
Flüssigkeiten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 💧 1 ½ Esslöffel Wasser

SCHRITTE

In einer Küchenmaschine oder einem Mixer die Kichererbsen, das Olivenöl, die rote Paprika, das Tahini, den Limettensaft, das Wasser, das Salz, den schwarzen Pfeffer und das Knoblauchpulver vermischen.

Glatt mixen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

101

Kalorien

3g
Protein
15g
Kohlenhydrate
3g
Fette

💡 Für eine schärfere Variante eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.Mit Pitachips, frischem Gemüse oder Crackern servieren.Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage aufbewahren.Wenn das Hummus zu dick ist, einen zusätzlichen Esslöffel Wasser oder Olivenöl hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.