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Einfaches Hähnchenpfannengericht

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden)

  • Gemüse

    • 🥦 Brokkoli 1 Tasse (in kleine Röschen teilen)
    • 🥕 Karotte 1 Stück (dünn geschnitten)

  • Gewürze

    • Sojasoße 2 Esslöffel
    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
    • Olivenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

1

Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate den Knoblauch an, bis er duftet.

2

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie, bis sie auf allen Seiten weißlich ist.

3

Fügen Sie Brokkoli und Karotten hinzu, decken Sie die Pfanne ab und dünsten Sie das Gemüse für etwa 5 Minuten.

4

Geben Sie die Sojasoße darüber, mischen Sie alles gut durch und servieren Sie das Gericht.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Das Gericht schmeckt auch kalt hervorragend und eignet sich wunderbar für die Lunchbox.Sie können das Gemüse nach Belieben durch das ersetzen, was Sie gerade im Kühlschrank haben.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.