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Einfaches Pasta mit Thunfisch und Tomaten

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Hauptnahrungsmittel

    • スパゲッティ 200g

  • Meeresfrüchte

    • 🐟 ツナ缶 1缶（油切り）

  • Gemüse

    • 🍅 トマト 2個（ざく切り）

  • Gewürze

    • 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 塩 少々

SCHRITTE

1

Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und kochen Sie die Spaghetti gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.

2

Geben Sie Olivenöl und Knoblauch in eine Pfanne und erhitzen Sie alles bei niedriger Hitze, um das Aroma freizusetzen.

3

Fügen Sie den Thunfisch und die Tomaten hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze leicht an.

4

Geben Sie die gekochten Spaghetti in die Pfanne und mischen Sie alles gründlich.

5

Schmecken Sie das Gericht mit Salz ab, servieren Sie es und es ist fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 50g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Sie können den Thunfisch durch gekochtes Hühnchen ersetzen, was ebenfalls lecker ist.Übrig gebliebene Pasta kann am nächsten Tag als Mittagessen verwendet werden.Fügen Sie Petersilie oder geriebenen Käse als Topping hinzu, um den Geschmack zu verbessern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.