CookPal AI
recipe image

Einfaches Gemüseomelett

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 2 Eier
    • 🥛 2 Esslöffel Milch

  • Gemüse

    • 🥬 1/2 Tasse Spinat (gehackt)
    • 🍅 1/4 Tomate (gehackt)

  • Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Schlagen Sie 2 Eier in eine Schüssel und mischen Sie sie mit Milch.

2

Fügen Sie Spinat und Tomate hinzu und mischen Sie gut.

3

Ölen Sie eine Pfanne leicht ein und gießen Sie die Mischung hinein. Auf niedriger Hitze garen.

4

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie übrig gebliebenes Gemüse aus dem Kühlschrank.Achten Sie darauf, die Pfanne nicht zu stark zu erhitzen, damit das Ei nicht anbrennt.Servieren Sie das Omelett mit einer einfachen Beilage.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.