Ei-und-Avocado-Schüssel
Kosten $9, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $9
Ei-und-Avocado-Schüssel
Kosten $9, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $9
ZUTATEN
Proteine
- 🥚 2 Eier
Gemüse
- 🥑 1/2 Avocado, in Scheiben geschnitten
- 🥬 1 Tasse Spinatblätter
Gewürze
- 🧂 1/4 TL Salz
- 1/8 TL Schwarzer Pfeffer
- 1/4 TL Chiliflocken
SCHRITTE
Koche die Eier 7-8 Minuten für eine mittel-weiche Konsistenz des Eigelbs.
Während die Eier kochen, wasche die Spinatblätter und lege sie in eine Schüssel.
Schäle und schneide die Avocado, dann lege sie auf den Spinat.
Sobald die Eier gekocht sind, schäle, schneide sie und füge sie der Schüssel hinzu.
Würze mit Salz, Schwarzem Pfeffer und Chiliflocken.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
220
Kalorien
- 14gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Für weichere oder härtere Eigelb passe die Kochzeit entsprechend an.Gebe etwas Olivenöl hinzu für zusätzlichen Geschmack und gesunde Fette.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.