
Omelett mit Eiern und Brokkoli
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Omelett mit Eiern und Brokkoli
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 3 Eier
- 🥦 1 Tasse Brokkoli (klein geschnitten)
Gewürze
- 🧂 Eine Prise Salz
- Eine Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Olivenöl
SCHRITTE
Die Eier in eine Schüssel schlagen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Brokkoli bei mittlerer Hitze leicht anbraten.
Die Eiermasse in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze erhitzen. Wenn die Masse anfängt zu stocken, die Form anpassen und das Omelett fertig braten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
200
Kalorien
- 12gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Optional können Sie Käse oder Tomaten hinzufügen, was dem Gericht einen besonderen Geschmack verleiht.Tiefgefrorener Brokkoli kann ebenfalls verwendet werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.