Eier-Milch-Rührei
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
Eier-Milch-Rührei
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Grundzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🥛 100 ml Milch
- 1 Teelöffel Oligosaccharid
SCHRITTE
1
Eier in eine Schüssel geben, Milch und Oligosaccharid hinzufügen und gut vermischen.
2
Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und leicht mit Öl bestreichen.
3
Eimischung in die Pfanne geben und langsam mit Stäbchen umrühren, während sie garen.
4
Die Eier herausnehmen und auf einem Teller servieren, sobald sie richtig durchgegart sind.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 9gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Tipps
Für mehr Geschmack Käse oder Kräuter auf das fertige Rührei geben.Mit vorbereitetem Toast servieren für ein sättigenderes Frühstück.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.