Gebratene Eier mit Tofu
Kosten $4, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
Gebratene Eier mit Tofu
Kosten $4, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 3 Eier
- 150 g Tofu
- 🥬 1 Tasse geschnittenen Lauch
Gewürze
- 1 Esslöffel Sojasoße
- 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
- 1 Teelöffel Sesamöl
SCHRITTE
1
Sesamöl in die Pfanne geben und den gehackten Knoblauch sowie den Lauch anbraten, um ein Aroma zu erzeugen.
2
Zerdrückten Tofu hinzufügen und mit Sojasoße würzen, während Sie ihn anbraten.
3
Eier aufschlagen und in die Pfanne geben, sanft mischen und garen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 14gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Streuen Sie Sesam über das fertige Gericht, um mehr Aroma hinzuzufügen.Fügen Sie verschiedene Gemüse hinzu, um die Nährstoffe zu bereichern.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.